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  • wowow0225·초보
  • 2018.09.03 16:52
Q.홈트레이닝 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
사이클 15분 - 땅끄부부 팔, 상체, 스쿼트 챌린지, 전신다이어트 40분 - 땅끄 유산소 30분 - 조싀앤바믜 춤 20분 하면 운동량 괜찮나요? 홈트는 처음이라 걱정되네요
  • wowow0225
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30분아침공복운동
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팔뚝은 정말 안되는건가요?..
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댓글 (1)

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정석
  • binisugar
  • 09.03 17:16
  • 홈트 처음이신데, 좀 무리하시는거 같아요ㅠ 그리고 실내자전거는 최소30분 40분이상 타야 체지방소모된다고 들었어요..무리하시지마시고, 조금씩 늘려가시는걸 추천드려요
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