안녕하세요 이 어플의 존재를 오늘 알게되었고 부끄럽지만 자극이 될 수있게 사진을 올립니다!
저는 키 170이구요 고1때까진 60도안나갔는데.. 3년동안 22키로 찌고 수능보고 대학 전 12키로 빼서 70정도였습니다 ㅠㅠ
그렇게 4년간 살다가(방학때 헬스하긴했는데 학기중엔 운동도안하고 식단조절도안하고 먹고싶은대로 다먹었어요)
자취하고나서 살이 더찌는것같더니 여름때입은 옷이
안들어가는거에요... 아진짜충격먹고 15년 11월2일부터 헬스장에
갔는데 76kg보고 하...진짜 돼지가따로없구나 깨달았죠😂
저는 단기간 빡시게 살을빼면 1년뒤에도 그몸무게는아니더라구요
그래서 한달에 더도말고 덜도말고 딱 3~4키로만빼기로맘먹고
적당히 건강하게섭취하면서 헬스를시작했어요
왼쪽은 헬스첫날 76이구요 오른쪽은 운동 두달반 66kg입니다
확실히 여름때입던옷이 커지더라구요! 아직 과체중이지만 ㅠ
저는 희안하게 팔뚝과 뱃살은 훅훅잘빠지는데 다리랑 엉덩이가
문제에요 ㅠㅠ 요샌 마일리 하체트레이닝도 병행하고있어요
일단 목표는 57입니다! 키도크고 골격도커서 더 뺄자신이없어요 ㅠ
제가 빵은 안먹어도 밥은정말좋아하는데 처음엔 밥 끊고
고구마 저지방우유 과일 샐러드 이런것만먹었고
요새는 현미밥 조금에 나물반찬 몇개 한끼. 고구마나 프로틴쉐이크 한끼. 보통이렇게먹으며 운동해요 ㅎㅎ ㅇ
아직 갈길이 멀지만 꾸준히 의지를 다지며 열심히 할거구요
여기계시는 많은 다이어터분들 같이 서로의지하며 힘냅시당!!