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  • 다이아티스트·초보
  • 2018.09.05 10:46
09월 04일 (음식 1115kcal, 운동 1780kcal)
그저께 폭망의 벌칙으로 운동을 엄청나게 많이 했어요.
점핑다이어트 50분, 수영 50분, 걷기 2시간
먹이는 두부샐러드 배터질때까지, 스콘 반도박, 아이스아메리카노 만 먹었음 참 좋겠지만.. 일하다가 답답해서 과자랑 맥주한캔 마심..
의 결과. 900그람 빠짐.. 온몸이 쑤시네요. 여러분 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 583kcal
1115/ 800 kcal
1780/ 882 kcal
점심식사247kcal(22.15%)
상추
 18kcal
두부
 176kcal
방울토마토
 10kcal
파마산치즈
 43kcal
오후간식716kcal(64.22%)
[오리온] 쿠쉬쿠쉬
 182kcal
[하이네켄] 캔맥주 355ml
 149kcal
[크라운제과] 카라멜콘 메이플
 385kcal
저녁식사152kcal(13.63%)
아메리카노
 4kcal
스콘
 148kcal
운동1,780kcal
수영
 450kcal
점핑하이
 850kcal
빠르게걷기
 480kcal
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09월 05일 (음식 1895kcal)
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09월 04일 (음식 1319kcal, 운동 566kcal)
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