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  • Honey13·정석
  • 2018.09.05 18:23
Q.복근 만드려면 식이조절은
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 하루에 탄수화물 몇 g으로 제한해야하나요?
탄수화물 줄여야 복근이 빨리 나온다던데 그런가요?
  • Honey13
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복근 만드려고 다이어트 하는데
0 78 Honey13

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남자) 몸짱되고픈데 현재 체지방률이 얼마나 되보이나요?
3 85 worua04

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다신
  • ssoma
  • 09.05 19:35
  • 몸매는 체지방과 근육의 조화로 이루어 집니다. 근력운동으로 근육을 키우고 유산소운동으로 체지방을 걷어내 근선명도를 올려야 이쁜 몸과 만나게 됩니다. 어떤 근거로 탄수를 제한하는지는 모르겠으나... 탄수를 먹어줘야 근력운동이든 유산소운동이든 하기에... 납득이 안되는 정보 같네요.
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