굿 이브닝 !
금욜날에 공체를 공개하는 날!
화장실 거기 전이라 저번보다 +100.
이게 제 진짜 체중인 듯요. 😅
아침은 항상 먹는 거에 울 아들이 잠을 못자서 입맛이
없어 남긴 오트밀 오버나이트를 투하해서 먹었어요.
점심은 해물 채소 볶음을 해 먹었더니 칼로리가 낮네요. 그래서 간식으로 견과류 아보카도 아이스크림을
챙겨 먹었어요.
저녁은 단백질 위주로 먹으려고 노력 했습니다.
운동도 오늘은 이걸로 땡!
그럼 울 방님들 오늘도 넘 수고하셨습니다!
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