다이어트

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9월8일

버피도전시작
육아가전쟁이네요
더좋은엄마가되기위해필요한건인내같아요
걷기40분
30 일뱃살빼기고급1일차
저녁스트레칭
슬로버피10개까지세었네요
오늘도아침공복운동못했네요
요즘너무게을러지는제자신을반성합니다

저녁운동이라도빼먹지않은저를칭찬합니다

내일도화이팅하려면어여자야겠네요!

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댓글리스트

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52돌아가쟈
09.09 10:59
뚠맘 정말 부지런 하시네요!!☺👍 아이엄마 같으신데 그렇게 빨리일어나셔서 운동에 살림에 육아까지!!대단하세요~~!!
뚠맘님 말씀에 저도 지금 물한잔 마셔야 겠어요~~😊🤗☺좋은말씀 감사드려요~~
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뚠맘
09.09 10:43
zhs6943 줄인게아니라의식적으로마시려하지않으니그렇게됐어요
500미리도한번에잘마셔요
물을좋아하나봐요
초반에는배고플때마다마시니까공복감도달래고좋더라고요6리터마신날도있었어요위가커서ㅋㅋ차를주로마셨어요레몬밤500 미리 보이차500 미리 사과식초500 미리 순수물은1리터정도마신거같아요걷기운동할때한시간반정도했는데1리터마셨어요아침에일찍일어나면하루가길어서더마신거같아요근데요즘걷기도안하고늦게일어나고!오늘은5시20분기상해서1.5리터벌써마셨어요
의식적으로마시는게중요한거같아요그리고밥먹기전에한컵씩두컵씩마시고밥먹었어요집에서먹을때말고밖에나가서먹을때요이것도요즘은안하네요ㅠㅠ
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52돌아가쟈
09.09 09:29
뚠맘 흐억 4리터 어떻게 드셨어요!!비결좀 알려주세요~~~😳전 물을 적게마셔서 일부러 마시려고해도 2리터 넘기기가 쉽지않아요😅근데 물양은 왜줄이신거에요?많이 마셔도 나쁜건가요
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뚠맘
09.09 09:23
방화동조피디 운동량이칼로리가제맘 ㅋㅋ
어플이칼로리가높더라고요쉬는시간에도저는계속하다조금쉬고어려운동작은아직도잘못해요그래서제복근이발전이없나봐요 ㅋㅋ zhs6943 물섭취는마니줄은거예요4리터정도했는더다이어트가8월부터시들해져리물도적게마시네요4리터가목표인데잘안돼네요
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방화동조피디
09.08 23:03
운동량이 섭취량을 씹어 먹는군요!! 리스펙!! 정말 육아하면서 몸관리 하시는 분들 대단하세요... 정신 하나도 없을거 같은데...ㄷㄷ 멋지십니다!
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