view-top

  • 52돌아가쟈·다신
  • 2018.09.10 23:42
9월10일💕

공복운동 30분한거 부끄럽지만 올립니다..^^;
내일은 조금더 할수있기를...부지런 떨어볼께요☺
귀리.곤약만 5:5로 섞어서 밥을하고 냉동실에 소포장해서
넣어놧어요 하루에 한끼는 이밥으로 식단을 하려고요
오늘 먹어보니 귀리때문에 한참을 꼭꼭 씹어서 삼켜야 하네요😅 턱이 아플 지경인데ㅎㅎ 그래도 많이 씹으니 더많이 먹는 기분이 들고 다먹고 나서도 확실히 포만감도 
더 생기는것 같아요~~
오늘도 하루가 지나가네요~~
오늘보다 더 나은 내일이 되기를 바래요❤
  • 52돌아가쟈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
9월11일
2 29 *정현*

썸네일

+1
9월10일
2 34 *정현*

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *정현*
  • 09.10 23:56
  • 공복운동 힘드셨을텐데 잘하셨어요~~! 귀리는 진짜포만감좋더라구요 식감이 보리밥같기두하고^^ 오늘도 수고하셨습니다~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글