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안녕하세용ㅎㅎ 가입했어요!
현재 식단조절과 운동으로 두달동안 8kg 감량하고 73kg입니다.. 2주째 정체기가 와서 몸무게가 그대로네요ㅠㅠ 계속 정체가 되니 힘이 빠져서 많은 분들과 서로 지지해주며 버티고 싶어서 가입하게 됬습니다ㅎㅎ 잘 부탁드립니다!! 다신어플은 어제부터 사용해서 오늘이 2일차네요ㅎㅎ!!

  • 초밥나라
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댓글 (17)

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댓글리스트

정석
  • 초밥나라
  • 09.15 23:52
  • kimyunju 방갑습니당!!
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정석
  • 초밥나라
  • 09.15 23:52
  • 푸른하늘작은별 아핫!! 2주가 긴건 아니었네용 ㅠㅠ 같이 화이팅해요!!
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정석
  • kimyunju
  • 09.15 21:50
  • 방가워요^^ 같이 열심히 운동해요^^
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 09.15 17:09
  • 저도 한달동안 1키로 왔다갔다하다가 이제 조금 빠질듯하는 분위기네요.화이팅해요
    그또한지나갑니다
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정석
  • 초밥나라
  • 09.15 13:21
  • 뚠맘 조언 감사합니다ㅎㅎ 한달씩 가셨군요ㅠㅠ 좀 더 마음 여유롭게 먹고 해볼게용^^
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다신
  • 뚠맘
  • 09.15 13:19
  • 공부도다이어트도 녹록치않죠
    화이팅
    정체기가저도한달갔어요
    반드시빠져요디디빠지더라도요
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정석
  • 초밥나라
  • 09.15 11:19
  • 방화동조피디 감사합니다ㅎㅎ 조피디님도 즐다하세요^^!!
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다신
  • 방화동조피디
  • 09.15 11:18
  • 초밥나라 넵.. 정체기에 너무 연연하지 않고 하던대로 꾸준히 하시는것도 방법이에요~ 몸은 거짓말을 안하니... 즐겁고 건강한 다이어트 이어나가시길 ^^
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정석
  • 초밥나라
  • 09.15 11:17
  • 방화동조피디 아마도.. 어제밤에 과자를 먹어서.. 탄수랑 당 비중이.. 올라갔을지도 모르겠습니다ㅜㅜ
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다신
  • 방화동조피디
  • 09.15 11:16
  • 아 위에 올리신 수치 보면 거의 탄수위주 식단이시네요...;; 6:2:2... 채소를 좀 줄이시고 육류를 늘리시는게 차라리 나을거 같아요... 이미 탄수위주 식단이시라... 단백질양 대비 지방비중도 높구영... 케톤다이어트가 모델이셨다면... 채소류도 거의 섭취를 안해야 합니다. 그래서 대부분 비추를 하는거고요..
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