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전신사진은못찍엇지만8개월간16kg감량.


1월부터시작했어요
둘째 100일 무렵 살이 80키로까지불어서
9월현재까지 16키로정도 감량했구요~
앞으로 8~9키로더남앗네요..
아침간단하게먹고(샐러드위주)
점심겸저녁으로 오후 3시쯤은 냉모밀,훈제오리,고기,계란,밥(흰밥) 만족할만큼먹고
오후3시이후 잠들때까지 금식했습니다~
운동은 주3회정도 자전거로 출근만햇어요(1시간30분거리)
저녁이제일고비여서..첫째는애기아빠테맡기고 둘째대리고 9시쯤잤어요~
다욧하는 맘님들 힘내세요! 저도 애둘돌보며 하고있으니 같이힘내요!
바깥사장님이 적극 도와야 감량할 수 있는거같아요
남편없는날은 첫째가 늦게 자니 둘째도 덩달아 안자고 첫째 잠들기전까지가 고비에요
아무튼 다이어트맘들 홧팅!!
  • mlan****
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댓글 (34)

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댓글리스트

다신
  • 뚠맘
  • 09.21 20:38

  • 다른사람같아요16키로감량이아니고20키로넘게감량하신거같아요
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초보
  • centumgold
  • 09.21 13:53
  • 부러워요
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초보
  • 무민몬
  • 09.21 09:13
  • 멋있으세요 ㅎㅎ
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초보
  • ㄴㅈ2
  • 09.21 01:43
  • 대단합니다 !!!
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정석
  • 프랫프랫프랫
  • 09.20 14:42
  • 멋지십니다
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정석
  • 프랫프랫프랫
  • 09.20 14:42
  • 3시부터 잠들때까지 금식이라니,,ㄷㄷ
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정석
  • 프랫프랫프랫
  • 09.20 14:41
  • 긴 기간인데 꾸준히 해오신게 대단하네
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입문
  • 이포니
  • 09.20 05:25
  • 우와.....그냥 너무 멋있으셔ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 뺑뺑이뿌인
  • 09.20 00:13
  • 와 대단해요! 진짜 축하드려요 다른사람같아요 !ㅎㅎ
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초보
  • meidi****
  • 09.19 20:11
  • 다욧보다 더 효과적인 성형은 없는듯요. 넘 예뻐지셨네요.
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