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  • 부릅·초보
  • 2018.09.16 20:00
Q.살이 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한지 2주좀 지낫는데 58kg에서 1kg정도 빠지곤 변함이 없네요 ㅠㅠ식단은 아침은 과일좀먹고 점심은 일반식 저녁은 고구마나 단호박 닭가슴살 샐러드해서 번갈아 먹고있습니다 운동은 1시간걷기, 땅끄 유산소운동,각 부위운동 매일 한번씩 해주고있는데 운동량이 적은걸까요..ㅠ 다이어트할때 스트레스 받으면 안좋다는데 자꾸 신경쓰이는건 어쩔수없네요..뭐 고칠거라도 있을가요 ㅠㅠ!
  • 부릅
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  • 김용기
  • 09.16 22:58
  • 걷지말고 뛰어보세요. 뛰다가 힘들면 걷고 다시 괜찮아지면 뛰고. 반복해보세요. 걷는건 열량소모 얼마 안돼요.
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