어제 걷기 1만 5천보 넘게, 저녁에만 호두과자 10개 흡입
전체적으로 그리 심하게 많이 먹진 않았음에도
(1900kcal정도 섭취)
공체는 되려 오르고 근육량이 증가하고 체지방률은 떨어졌네요.
걷기로 근육에 혈류가 모이면서, 체수분이 늘었다가 안 빠졌나 봐요.
아침은 맛없는 아로니아랑 두유
+ 천안 호두과자 8개요;;
코코호도랑 별 차이 없다 생각했는데,
팥고물색이 분홍색인 게 많이 안 달아서 입에 계속 들어가는 게, 차이가 많네요...
다 오링 냄;;
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