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  • yangeu·초보
  • 2018.09.18 23:13
8/6일부터 오늘까지 -10kg 감량중 (다이어트 44일째)
오전 스피닝
점심 닭가슴살 , 고구마 , 샐러드 요거트 과일 등등 으로 배부르게 먹기
간식 과일 삶은계란 고구마 등 돌아가며
저녁 컴은콩 미숫가루 물에 타먹기
저녁 스피닝
88 - 78
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  • yangeu
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09월 18일 (음식 1249kcal, 운동 755kcal)
0 30 다이어트에목숨건여자
휴가로 2키로 증가...
1 70 연다

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