저도 오늘부텀 14시간금식 시작해보았어요
16시간은 자신이없어가지고 일단해보고 시간을
늘려보겠습니당
오늘은 ㅅㄹ 전주 증상처럼 자꾸 식욕이 왕성했어요
어제 또 애들이 깨서 잠못잔것 때문인지 안하던 금식을
해선지 모르겠는데 간신히 식욕 줄여서 먹은게
사진들이에요~~
낼은 식욕이 덜했음 좋겠단 맘으로 일찍 자렵니당
오늘도 고생많으셨어욥
공복 15시간~~~ 14시간끝나고식사할랬는데 애가울어서
달래다보니 15시간이 됐어요
아침/ 달걀, 브라질넛, 해독쥬스
점심/ 외출해야되서 급하게 씨리얼견과류우유먹었는데 역시 밥이안되네요ㅋㅋ다시 현미밥카레
간식/커피우유
저녁/ 컵누들 라면국물이 넘 먹고싶어서 대체식품입니다
만보달성
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