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  • 코끼리맘보·초보
  • 2018.09.28 01:57
Q.저녁을 선식먹고있는데도...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절은 좀 하고있는데 역시 운동을 안해서 안빠지네요ㅠㅠ 운동하다가 쉬었더니 고무줄처럼 불어서.. 십키로나 쪘어요
지금 간신히 유지중...ㅠ
  • 코끼리맘보
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댓글 (2)

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지존
  • 내살좀가져강
  • 09.28 22:35
  • 저녁에 드시는 선식은 
    탄수화물이 다수에요
    선식은 아침에 드셔주는것이 좋아요
    운동을 안하시더라도 식이조절만 잘하셔도 불진 안아요.
    저는 알러지로 운동은 아예 못하고 
    식단으로만 조절중이에요
    대신 탄수보다 단백질을 더 많이 챙겨먹고있어요
    빠지고 있는상태고 운동 안해도 늘진 안터라구요
    선식은 탄수곡물이니 
    피하시는게 좋을것 같다는
    갠적 제 생각입니당~~♡ 
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지존
  • 최디니
  • 09.28 02:24
  • 혹시 단식하셨었나요...? 저도 단식을 했었는데 솔직히 단식으로 뺀살은 70프로는 도로 돌아온다고 생각해요 ㅠ_ㅠ....
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