928 어제 야식-오늘 공체. 저녁사과가 왜 독이라는지
저녁사과가 왜 독이라는 지 알 것 같아요.
사과 먹으면 위산이 나와서 더 배고파지더라구요.
어제 저녁에 사과 먹고, 야식으로 먹은 것들 잔해를 모아봤어요.
초코 아몬드 브리즈+ 사과 반개+ 잠시후 더 배고파져서 통밀 브레드 1개 먹었어요.
웬만하면 참아 보려고 물 마셨는데, 속이 쓰려서 걍 먹었어요;
요즘 위산분비가 왜이리 활발해졌는 지...
어제도 먹이 2천 칼로리 넘겼습니다.
그리고 제가 요즘 강아지 교육하는 유투브에 빠져서;; 보면서 힙업 운동만 했어요.
공체가 또 떨어지긴 했는데, 체지방량은 또 늘고, 근육량은 또 떨어졌어요. 사흘연속이네요...
아무래도 언젠가 축적해 둔 근육이 운동 안하니까 계속 빠지고 있나 봐요.
오늘은 꼭 운동하려고요. 나가려고 채비했어요.
그새 또 배고픈데 참고 있네요.
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