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  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.09.29 19:12
  • 12
토-식운
굿이브닝!
오늘은 아들 한의원 가는 날이라 하루종일 외식했네요. 점심으로 맛집가서 고기 좀 먹었습니다. 그리고
식후 바로 먹으려고 디져트도 챙겨갔어요!ㅎ ㅎ
저녁은 제가 넘 사랑하는 또오화애 새토핑 두개 추가해서 배불리 먹었어요. 집에서 챙겨간 하루 견과류로 오늘의 마지막 식사를 행복하게 마무리 했습니다!

오늘이 홍양방문 3일째라서 그런지 어제 좀 많이 먹었는데도 아침 공체가 내려갔습니다. 글고 생리를 하니 얼굴도 좀 붓고 추레하네요..😂😂😂
그럼 오늘도 수고 하셨습니다!

아들거 ㅎㅎ
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 난아니까
  • 09.29 23:00
  • 탄력원츄
    최대한 저염을 한다해도 기록결과를 보면 2000은 되더라구요
    만약 좀더짜게 먹으면 전 바로 부어요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.29 22:50
  • 55키로유지어터 어제 즐겨 보는 의사 체널을 보면서 알게 되었는데, 성인 하루 나트륨 섭취량은 2300mg로 권장한데요. 설탕은 우리 몸에 +돠는 게 허나도 없는데 나트륨른 도움이 되고 꼭 필요해서 너무 저염으로 식사를 하게 되면 병에 걸릴수고...https://youtu.be/ErQqiZM88Zs
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다신
  • 난아니까
  • 09.29 22:22
  • 탄력원츄
    그런것 같아요
    간을 최소한으로 하는 음식 선호
    요즘은 고기 일부로 신경써서 먹어야해요
    생각도 안나고 손도 안가고 그러네요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.29 21:33
  • 궁디실화냐 하루 두끼라서 더 그헣게 보이는 듯요. 총 칼로린 가끔 빼곤 비슷하거나 더 낮을때도 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.29 21:29
  • 요즘 엄청 열심히 드시는 군요. 드시는 양이 많아진 게 느껴져요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.29 21:25
  • 55키로유지어터 그렇죠! 더부룩 느낌보다 훨 좋죠!😊저는 소화가 느리지도 뻐르지도 않아서...하루 두끼가 딱 맞는 것 같애요. 메인 식사 시간 간에 5시간텀이...보면 55님과 제 입맛(고긴빼고 ㅎㅎ)이 좀 비슷한 것 같애요 ㅎㅎㅎ

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다신
  • 난아니까
  • 09.29 21:02
  • 탄력원츄
    전 원래 단백질을 많이 먹어서요
    근데 전 소화 잘되는게 더좋아요
    음식물이 오래 머무는 느낌이 무겁고 않좋더라구요
    식탐이 그닥 많은것도 아니고
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.29 21:00
  • 55키로유지어터 소화가 잘되도 안되도 다이어터들한텐 고민거리네요😂전 담백질을 섭취를 더 하면 좀 더 오래 가는 것 같고...생리전 며칠 빼고는 뱌고픈도 그닥 안느끼는 편이에요. 다욧트 시작후 배 안고파도 그냥 맬 먹는 양을 챙겨먹는 편.
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다신
  • 난아니까
  • 09.29 20:55
  • 탄력원츄
    저 완전 커피중독자였어요
    근데 커피는 일부로 줄이고 보이차 레몬밤 녹차 생강차등 차종류를 많이 마시고 물을 엄청마셔요
    전 소화 원래 잘되요
    배터지게 먹어도 얼마 못가요
    외식을 하면 좀 오래 가는것 같은데 느낌이 배부름이 아니라 더부룩함이 더라구요
    나트륨 당류 조미료 때문인것 같아요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.29 20:40
  • Elisechoi 차이나 타운 같은데...근데 언니 대만에서도 대부분 흑설탕물이에요.울 동네도 이집만 세종류 액체를 선택할 수 있어요. 흑설탕물, 무가당두유, 일반 두유...
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