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Q.다이어트중 보통 하루에 몇 kg씩 빠지나요 ??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 지금 3일째 다이어트 중인데 처음 시작했을때 0.5키로 빠지고 둘째,셋째날에는 0.3키로가 빠져 총1.1kg가 빠졌어요 3일만에 겨우 1키로가 빠진건데 저희 가족은 화장실만 갔다와도 1키로는 기본으로 빠지는데 저만 더디게 빠지는거 같아요 ㅠㅠ .. 제가 학생이라 아침은 과일 적당히 먹고 점심은 급식 반의 반정두 밀가루 튀김 음식은 몇입밖에 안먹어요 저녁은 계란 샐러드 이정도 먹고 집오면 12시가 넘어서 운동은 싸이클 40분~1시간정도 하고 다리 근력 운동 스트레칭 이정도만 하고있는데 식단도 많이 줄이고 운동도 아무리 늦어도 꾸준히 매일 했는데 3일만에 1키로 빠졌다고 생각하니 뭔가 허무해요 ㅠㅠ 요즘 시험기간이라 공부랑 다이어트 같이 겹치니 너무 예민하기도 하고요 .. 다이어터분들은 보통 하루에 몇kg씩 감량하나요 ㅠㅠ??

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정석

건강하게뺍시다
09.30 18:54
와~~ 3일만에 1키로 진짜 대단한거에요. ㅋㅋ 쭉쭉 빠지는겁니다.. 한달 3-4키로가 보통이구, 하루에 0.5키로씩 감량하는게 건강한 다이어트라고 하니까요 ㅎㅎ 몸무게보다는 거울보면서 변화되는 몸에 집중하세요! 다이어트는 몸무게뿐만이 아니에요, ㅎㅎ 몸무게에 연연하는 순간 다이어트는 실패의 길로 빠지기 쉽답니다 ㅠㅜ 충분히 잘하고 계세요, 더 빼고자하는 욕심이 있으시면 유산소운동을 빡!!!!!!!!!!!! 칼로리 버닝!!!!! 시켜주시면 효과는 더 좋겠죠? 식사 너무 굶지 마시고 적당히, 학생이시니까 학겨 급식(점심)은 반식하는 정도만 해도 건강하게 빼실 수 있을거이요!! 급식만큼 영양밸런스 굳인 식단 또 없답니다 ㅎㅎ 공부도 파이팅 건강잡으면서 다이어트도 파이팅하시길 바라요!!!
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