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  • Moonfeeling·초보
  • 2018.10.01 11:32
09월 30일 (음식 596kcal, 운동 203kcal)
오늘은 몸도 아직 회복이 다 안 된것 같고 좀 움직이면 가슴이 뛰어서 가볍게만 운동하고 다른 건 안 했네요. 덕분에 복근 근육은 생길랑 말랑....그래서 식단도 오늘은 좀 가볍게해서 별 문제는 없을 듯 하네요... 다만 슬쩍 정체가 온 건지 몸무게가 그대로네요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 610kcal
596/ 1204 kcal
203/ 201 kcal
아침식사150kcal(25.17%)
[동원] 양반 전복죽
 150kcal
점심식사210kcal(35.23%)
reduce fat Turkey bacon
 210kcal
크로거 탄산수
 0kcal
저녁식사236kcal(39.60%)
Kroger Italian style salad
 52kcal
닭가슴살
 27kcal
간장
 6kcal
참기름
 40kcal
사과식초
 1kcal
귤
 78kcal
[맥도날드] 후렌치 후라이 Small
 32kcal
운동203kcal
30일 다이어트 피트니스
 203kcal
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