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  • 55프로젝트·다신
  • 2018.10.01 20:22
  • 7
10월 1일 식단 및 운동

**운동**
실내사이클 10.11km
런닝1km-스텝퍼2km-런닝1km-진동머신10분
근력운동

**식단**
아점으로 집밥
조기구이와 순두부맑은탕으로 푸짐하게^^

저녁식사는 일찍
파김치에 밥한공기

오늘하루도 수고들 많으셨습니다^^
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 운동사랑쑤기
  • 10.02 07:19
  • 열심히 하시는 모습 본받고 갑니다~
    저도 어제부터 다시 시작이용 ㅋㅋㅋ
    작심삼일 좀 어디 갖다버려야할텐데 말이죠 ㅠㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.01 22:26
  • 엄청체계적인듯합니다
    기운받아 내일 열심히 달리겠습니다
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