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  • 초코때지·초보
  • 2018.10.01 21:29
Q.줄넘기 다이어트....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기 다이어트를 하는데 하루에 몇분정도 해야할지 감이 안잡히네요....ㅠ
  • 초코때지
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 10.02 07:25
  • 갯수 상관없이 호흡이 거칠어서 한문장을 제대로 말하지 못할 정도의 속도로 30분 이상 유지.... 하시는게 체지방 분해에 유리합니다.
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입문
  • behappyy
  • 10.02 05:20
  • 천개 먼저 익숙하게 하시구 조금 익숙해지실쯤에 갯수를 늘리세요 ~~! 저는 처음에 천개도 15분 20분 걸렸는데 천개는 이제 7분이면 다해요..! 기본 3000개 정도는 하심이 좋으실거 같아요
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다신
  • 가현마마
  • 10.01 22:23
  • 30분이상은 해야 효과있데요~^^
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