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헬스장 쉬는날이라서 오늘 운동을 어찌할까 고민조금 했음!
오전에는 밀린 이불빨래및 청소하고 오후에 나들이 감!!
점심때 국수 먹은것이 좀 그렇긴 하지만‥
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애들도 좋아하는 자전거 타러 공원에 다녀왔음!
자전거가 실내 싸이클이랑 칼로리소모가 틀리군요!! 실내는 안힘든데‥ 야외 자전거는 힘들었어요.
오르막길이랑 내리막길이 있어서 그런지‥ ㅜㅜ
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자전거 타고도 시간이 남길래 바다갓에 산책다녀왔음!
휴일날 이래저래 칼로리소모는 한것 같군요!!
나름 운동을 했다고 봅니다.
자전거타기와 산책은 발목에 전혀 무리가 안가네요!! 혹시나 싶어서 발목고정대를 착용하고 했는데‥ 안해도 될듯 싶었네요^^