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  • 95에서55가되자·정석
  • 2018.10.04 15:44
  • 1
운동이틀정도는안하면안되나요..?
요새바빠서운동을맨날못해서일주일에다섯번정도만두시간씩하는데괜찮겠죠?
  • 95에서55가되자
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댓글 (4)

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다신
  • 뚠맘
  • 10.05 09:48
  • 중간중간쉬어야근육이커진다고하네요
    화이팅
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정석
  • kimyunju
  • 10.04 23:47
  • 주5일이면 괜찮은듯 합니다.^^
    주 3~4회로 운동하는것이 좋다고들 하니까요^^
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다신
  • 방화동조피디
  • 10.04 21:25
  • 그게 표준이에요~ 주5일 운동 이틀휴식. 이틀을 몰아서 쉬기보다 중간에 껴 넣는게 더 좋고요 ㅎㅎ 우리 몸은 운동과 휴식을 반복해야 성장합니다. 휴식없이 운동만 하면 오히려 마이너스로 가요~
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정석
  • 싸늘한찬바람
  • 10.04 15:56
  • 주3~4회가 적당한 운동이래요~~~ 5회면 괜찮지 않을까요?? 저도 주말에는 운동 못가서...주4~5회만 해요;,,,물론 더 많이하면 빨리 빠지겠지만 ㅠ 내뜻처럼 시간이 되지않네요 ㅠ
    파이팅!!
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