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  • qhrud0220·초보
  • 2018.10.05 16:37
플랭크
보통 플랭크 몇분정도하시나요?ㅎ 전코어근육이너무없어서그런지 30초부터힘들어요ㅜㅜ너무~~50초가한계네요ㅜ
  • qhrud0220
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댓글 (2)

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정석
  • 먹찌빼
  • 10.06 01:04
  • 전 한달 시간대로 하고 한달은 오분 사분 사분 이렇게 해요

    해도 해도 적응안되는 플랭크네요ㅠㅠ
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정석
  • 95에서55가되자
  • 10.05 21:18
  • 저는1분버텨요,,
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