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  • sallows·초보
  • 2014.10.15 09:56
Q.식단고민.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살은 빼고 싶은데 식단 조정이 힘들어요.

아침저녁은 집에서 한식 위주로 먹고요
점심은 밖에서 주로 사먹어요(직원들과 함께)

현재 156/50~51 입니다. 목표는 47이구요^^
얼른 빼고 싶은데...

좋은 방법 없을까요?
  • sallows
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댓글 (2)

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초보
  • 강이쁜이1
  • 10.15 12:30
  • 직원들이랑 같이먹으면 유난떠는것 같아 안먹는다고도 할수없겠구ㅠㅠ 그냥 밥양을 조절하는게좋을것같긴하네요~ 반찬은 되도록 덜 집어드시구요ㅎㅎ
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초보
  • 아카민
  • 10.15 10:53
  • 식단 조절 대신에 밥 양을 2/3으로 조절하는것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ
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