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  • kimyunju·정석
  • 2018.10.07 16:03
질문있습니다.
다이어트중입니다.
체중이 감소하는듯 하면서 다시 증가하네요!
그러다 다시 감소하고요‥ 정체기도 아닌데‥ 왜 그런가요???
  • kimyunju
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댓글 (4)

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정석
  • kimyunju
  • 10.07 23:55
  • 방화동조피디 네‥ 하지만 조바심때문에 매일 측정하게 되네요^^ 먹는 양을 줄이거나 식단조절만 하면 될텐데‥ 가족들이 도움을 안주네!! ㅋㅋ
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다신
  • 방화동조피디
  • 10.07 23:00
  • 원래 체중을 하루하루 널을 뛸 수 밖에 없습니다. 매일 먹는 메뉴도 다르고 매일 자는 시간도 다르고 매일 마시는 물 양도 다르고 매일 쌓인 나트륨 수치도 다르고... 체중에 영향을 줄 요인은 수백가지가 넘거든요. 그래서 매일매일 재는 체중이 지표로서의 어떤 가치도 없는거고 그거에 일희일비 할 필요도 없는 거죠. 체중 측정은 2주에 한번이면 족합니다. (사실 이것도 너무 잦아요)
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정석
  • kimyunju
  • 10.07 18:25
  • 뚠맘 나만 그런가 했는데‥ 다들 그런가봅니다.^^
    네‥ 확실히 탄수화물이나 과식한날은 체중이 표가 나던군요!!
    다시 식단 조절하면 제자리로
    돌아오긴 하더군요^^


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다신
  • 뚠맘
  • 10.07 16:46
  • 저도그러고있어요
    근데전체적으로보면감소하고있긴해요 미미해서그러긴하지만요
    전식이외식하고기름기마니먹탄수마니먹은날다음날체중계가다말해줍니다어김없이늘어있어요몇백그램씩크게는2키로정도조심하면3일이내또돌아오고
    잘빠지는시기에는하루사이에1키로도빠지고요예전보다운동마니안하니까할말은없어요
    저염 설탕 밀가루 이세개조심하면금방빠지는데밖에나가면백미밥에조미료에자극적인음식들이넘쳐나니까요저는외식만줄여도빠질예요빨리
    근데맛난거먹으면서천천히뺄라고요30 키로가까이뺐으니이제천천히가려그요1년목표로바꿨어요
    아직도20키로넘게남았네요
    힘내세요!
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