몸무게 변동도 별로 없고 폭식도 안하는 스타일인데.
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첫째 낳고 찐 살이 안빠지네요. 십키로 정도.
둘째 좀 크고 이제 운동하려는데요.
저는 먹는 건 거의 두세끼 일반식. 맥주먹을때만 좀 많이 먹고요
다이어트할땐 칼로리 신경쓰면서 먹어요.
근데 작년에 순환운동 몇달하다 그만두었는데 일주일에 2번이고 워낙 늦게 빠지는 스타일이라 체중 안줄어도 신경 안썼는데
운동 빼고 달라진게 없는데 운동 안하니 살이 찐 느낌이네요??
그래서 다시 집에서 사이클 좀 하니 1~2키로 빠졌는데
한두달 안하니 또 찐 느낌이에요ㅠㅠ
젊었을 때 운동해서 근육은 있는 편이라 유산소운동 권해서
걷기나 사이클하려해요.
그럼 유지를 하기위해서는 운동을 평생 해야하는걸까요??
십키로 뺀후 어느정도 지나야 유지가 될까요?
원래 살면서 출산 빼고 몸무게 변동 거의 없었어요.
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