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  • 뉴쮼·입문
  • 2018.10.09 12:07
무산소 운동 후, 유산소 운동을 합시다 :)
' 무산소 운동 후, 유산소 운동을 합시다 '

• 무산소 운동 후, 유산소 운동을 해야하는 이유

운동을 할 때에는 무산소 운동 후, 유산소 운동을 하는 곳이 좋다고 합니다. 무산소 운동을 하면 탄수화물을 태워주고, 유산소 운동을 하면 지방을 태워주기 때문이라고 합니다.

•무산소 운동과 유산소 운동 종류

무산소 운동 : 스쿼트, 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기 등
유산소 운동 : 줄넘기, 계단 오르기, 달리기 등
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쌓인 지방 태우는 부스터~~♡
10 1372 내살좀가져강

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댓글 (19)

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댓글리스트

초보
  • 밍이에요
  • 06.07 15:37
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 땡구5
  • 11.14 23:24
  • 앗 그렇군요... 감사합니다!
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초보
  • 쑤양커피
  • 11.14 09:42
  • 감사해용~
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정석
  • 살살을살살빼자
  • 11.09 11:32
  • 감사합니다
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초보
  • 목표는55로
  • 11.03 08:50
  • 배워갑니다~~~~
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초보
  • 골고루먹자
  • 11.01 16:17
  • 좋은 정보 감사합니다.
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초보
  • 린찐남매
  • 10.30 08:26
  • 종류안가리고했었는데ㅠㅠ 정보 감사합니다 ㅎㅎ
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초보
  • Ongoing04
  • 10.29 13:07
  • 저도 반대로했는데ㅠㅠㅠ 감사합ㄴ다
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초보
  • 리온아빠
  • 10.27 09:43
  • 오오 유용합니다
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초보
  • 어당이
  • 10.22 23:39
  • 앗 여태 반대로 했는데.... 배워갑니다 ㅠㅠ
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