view-top

  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.10.16 19:22
  • 12
화- 식운
굿이브닝!

오전에 화장실을 갔다오니 공체가 좀 내려갔어요. 40.5는 며칠 동안 장실이네 안가고 유지했던 거였네요. 뭐, 대자연 전후 기간이 되면 다시 41로 올라거겠지만...😂

오늘은 일욜날에 만든 수제 크래커를 처리해야 해서
점저에 다 먹었어요. 그리고 아보카도도... 아보카도는 양파+머스토드+올리브유+라임+후추+소금을 넣고 아보카도 마요네즈를 만들었어요. 그럼 냉장고에 넣으면 유통기간이 약7일....😄

그럼, 울 방님들 오늘도 수고 하셨습니다!
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+8
10.16.화.하루
9 49 곱게자란향기

썸네일

+3
9일차식단♡
8 73 아르하

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 10.17 14:23
  • only1 맨날 제가 좋아하는 걸로 섭취를 해서 그렇죠😁 다욧트 전 식단이 갸판이었지만....그래도 얼추 10,20,30&40대 바지 사이즈가 바뀐적이 없어요(딱맞거나 헐렁하거나)🤗😉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • only1
  • 10.17 10:34
  • 글을 보면 즐겁게 먹는다는게 고스란히 느껴져요~ 즐거운 다이어터~~~👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.17 06:54
  • 55키로유지어터 좋게 봐주셔서 감사요. 55님도 어제 짐정리 다 끝내셨으니 오늘부터 다시 팟팅해요!😁😉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 난아니까
  • 10.17 05:53
  • 언니글을 보며 오늘 내가 조절해야함을 다시 상기시켜요
    점심저녁을 위하여
    부지런히 즐기시는 모습 배웠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.16 22:33
  • 궁디실화냐 전 먹는거는 외식 안하면 맬 거의 변함 없는데...활동량은 그날 운동 타입에 따라서 달라지는 듯요. 근데 확실이 초기 때보단 반만 하고 있어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 10.16 22:30
  • 음... 먹는 것두 그렇지만 활동량이 워낙 많아서 안 찌는 것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.16 21:05
  • 십키로만부탁해 네, 제가 만들었지만 넘 맛났어요. 이래서 외식하기가 좀 그래요😅ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 클린식단!!!
  • 10.16 20:40
  • 오늘도 건강하고맛난식단이에용😋
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.16 19:56
  • 프리스탈 그러길 바래요. 의사샘이이번에 약 없이 오면 정상화 된다고..건강검진 했는데 다 건강하게 나왔고 균형있게 잘 챙겨 먹고 았어서 체중이 좀 내려가도 그닥 걱정이 안되요..😅 설마 30대로 내려가진 않겠죠...40,41 왔다갔다 하겠죠..😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 10.16 19:39
  • 체중이내려가도 걱정이네요.
    홍양이제는 잘오겠죠~.^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글