안녕하세요.
어제 식단 올려 봅니다.
아침: 서브웨이 샌드위치 1
점심: 현미밥 3/4공기 + 나물반찬
저녁: 달걀흰자 1 + 찐고구마 1 (저녁 6시)
평소 먹는 것 좀 조심하려고는 하는데.. 어제 하루 이렇게 먹었더니 밤 11시쯤 되니까 엄청 어지러워지더라구요.
욕실에서까지 몇 번 휘청거려서 쓰러질 뻔 했어요 ㅠㅠ
그래도 참고 일찍 자려다가, 누워 있는데도 어지러워서 자정에 밥 더 먹고 잠....
제가 너무 적게 먹었던 걸까요? 평소엔 그냥 일반식으로 2끼 정도 먹습니다.
아니면 다들 어지러운 거 참고 식단 유지하시는 건가요? 결국 야식을 먹었더니 다음날인 오늘까지 기분 너무 안좋네요....ㅜㅜ
고견 부탁드립니다.
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