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  • 랄라언니7·초보
  • 2018.10.17 17:07
Q.식단...
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아침에는 간장 계란밥이나 밥+국 이런거 챙겨먹는데
혹시 다이어트에 방해될까요?ㅠㅠ
점심에도 일반식으로 먹고있고 저녁에는 다이어트 식단 꼭 지켜요!
  • 랄라언니7
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 10.17 17:31
  • 랄라언니7 네 ^^ 1900~2100 정도 열량만 섭취하려하고 먹는 식자재에 대한 제한은 두지 않고 있습니다. 운동으로 600~800 정도 소비하구요.
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초보
  • 랄라언니7
  • 10.17 17:30
  • ssoma 일반식으로 권장 칼로리에 맞춰서 드시는건가요?!!!!
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다신
  • ssoma
  • 10.17 17:28
  • 저는 3끼 일반식 잘 먹으면서도 체중감량 잘 하고 있습니다.
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