여행 가기전 리즈사진 남겨보겠다고 무리해서 2달간 다이어트를 했습니다.
리즈 몸무게와 눈바디/인바디 점수를 찍고 다녀와서 열심히 사진 찍었는데...
보상심리인지 뭔지 (그냥 돼지인 부분) 마음놓고 막 먹었더니 진짜 역대급으로 최악의 몸상태가 되었어요..
태어나서 처음 보는 몸무게와 체지방률... 요요가 제대로 와버렸습니다 ㅠㅠ
[다이어트당시 -> 현재]
체지방률: 21.4 -> 27.7
체지방량: 12.7 -> 18.0
근육량: 25.6 -> 25.9
BMI: 22.7 -> 24.7
내장지방레벨: 4 -> 6
중간중간 정신차려야지 했는데 어느덧 저 상태.
혼자는 안되겠어서 도움을 받고자 12기 신청합니다!
잘 부탁드려요~
운영자
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