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  • 슈비이잉·정석
  • 2018.10.22 23:53
Q.근력운동 추천
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요요가 안오려면 근력운동을 병행해주어야 한다던데 땅끄부부님의 스쿼트,플랭크도 근력운동 맞나요??
또, 추천할만한 근력 운동 없을까요?
  • 슈비이잉
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댓글 (3)

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정석
  • 슈비이잉
  • 10.24 00:11
  • tjsdnjs6 우와...정말 대단하시네요..! 저도 플랭크랑 스쿼트 하지만.. 칠분, 삼백개..ㄷㄷ
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정석
  • tjsdnjs6
  • 10.23 23:17
  • 저는 플랭크 스쿼트 많이 했어요 하루 플랭크 7분 스쿼트 300개 매일 하고 있는데 효과 좋아요
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다신
  • ssoma
  • 10.23 16:20
  • 스쿼트 플랭크 근력운동 맞구요. 푸쉬업. 풀업. 런지 등등등 집에서 조용히 할 수 있는 무산소 운동들 엄청나게 많이 있습니다.
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