다이어트

먹데일리·정석
2018.10.23 00:03

[다신 12기 일일미션]1일차

오늘 할일이 많아 올리는게 늦었네요ㅜㅜ
식단도 두끼다 너무 대충먹은거같고..
좀더 영양가있게 먹도록 노력할게요!

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댓글 (9)

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자유여신73
10.23 15:27
아~~^^ 너무 감사합니다^^
계속 화이팅 하셔서 리즈갱신 꼭 하세요♡
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먹데일리
10.23 15:23
자유여신73 감사합니다ㅎㅎ
다이어리 들어가시면 영양소 하단에 전체보기 누르시면 되요!
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먹데일리
10.23 15:21
다신 관리자 네ㅜㅜ감사합니다
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자유여신73
10.23 15:18
응원합니다~^^ ㅎㅎ
그런데 오늘의 일기는 어디로 가야 있는건가요? 다신앱에 있는거같아보이긴 하는데 못찾겠네요ㅠ
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다신지킴이
10.23 15:12
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
회원님~ 1일차 미션 인증글을 늦게 등록해주셨네요. ㅜㅜ
도전기간 중 최대 4회 이상 도전 미션 미진행시 도전 실패 처리되며 우수자 선정과 시상에서 제외됩니다.
남은 도전기간에는 당일내 등록하셔서 미션 실패 없이 진행 부탁드려요~
2일차 도전 응원드려요!
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먹데일리
10.23 12:19
별을스치는바람 정확히 어떻게 보완해야할지 고민이었는데 친절하게 알려주셔서 감사합니다!!😀
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먹데일리
10.23 12:17
그래함해보자! 그렇군요!조언 감사합니다~
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그래함해보자!
10.23 11:52
탄수하물을 줄인만큼 단백질을 늘려드셔야 된데요 그래서 운동해도 근력이 생긴데요
탄력있게 만들어주고요
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성장기아닌살찌기
10.23 00:09
한끼마다 단백질을 20g추가해보아요. 영양구성면이나 운동하는데 훨씬 도움이 될거예요! 단백질부족하면 힘빠져서 운동하기 힘들어요 u_u*
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