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  • 피오옹·초보
  • 2018.10.23 21:25
[다신 12기 일일미션] 2일차 2018.10.23
2018.10.23 일일미션 2일차
운동 플랭크 1분 와이드스쿼트 60회 스쿼트 60회
식단 아침 바나나하나 계란두개
점심 닭가슴살 버섯 카레 야채
저녁 닭가슴살 스테이크 야채
  • 피오옹
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댓글 (2)

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초보
  • 피오옹
  • 10.23 21:32
  • 난나아 감사합니다 내일부터는 제대로 신경써서해야겠어요ㅎㅎ
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지존
  • 난나아
  • 10.23 21:28
  • 와이드스쿼트랑 스쿼트 하실때 무릎이 발을 안넘어가게 해야될것 같아요~~
    무릎이 발을 넘어가면 무릎통증을 유발할수 있어요~~^^
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