🥗 식단 3일차 기록 : 10월 24일
집밥 스타일로 깔끔 클린 식단으로 먹었어요~
요 이틀째 목감기 기운으로 물을 2리터는 마신거 같아요! 그래서 입맛도 없고 물도 엄청 마시고 있네요^^
건강한 다이어터로 시작하고 싶은데 이것참 면역 관리가 어렵네요;; 😭
🏃🏻♀️ 운동 3일차 기록
플랭크 50초
- 매일 하니 버틸만 하네요.
스쿼트 60개
- 30개씩 나눠서 하니 무릎이 후들하면서도 끝까지 해냈어요!
레그레이즈 60개
- 허리가 뜨면서 아파와서 20개씩 하고 쉬고 하고
허리 부분을 안아프게 레그레이즈처럼 하복부 운동하는 방법을 찾아야겠어요🤣
버피테스트 20개
- 아직은 감당할 수 있는 갯수예요!!
오늘은 헬스장에서 운동해서 유산소 하고 왔어요~^^
온몸이 불타오르네요!! ㅎㅎㅎ
다들 이렇게 운동하고 계신거겠죠?! 👍
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