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  • 왕바밤바·정석
  • 2018.10.25 20:56
왕바밤바 2차 다이어트 - 4일차

4일차 식단 

오늘은 식단이 엉망이다.
다이어트 시작한건 머리론 알면서
손은 먹을 것을 향해 간다.
오늘따라 절실히 느낀다.
아는 맛이 제일 위험하다.

4일차 운동
스피닝 - 매주 화,목 7시타임을 열심히 하고 옴.
오늘은 수다 시간이 많아서 30분만 입력 😊
(7시 - 7시 40분)
일일미션 - 30일 미션과 같이 하니
스쿼트 횟수가 너무 많다.
31일뒤 변화된 내 모습이 기대된다.
라인이 이뻐 졌으면 좋겠다
(8시50분 - 9시10분)
  • 왕바밤바
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댓글 (11)

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댓글리스트

지존
  • 둠보
  • 10.26 11:19
  • 왕바밤바 아! 그런방법이 ㅎㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 왕바밤바
  • 10.26 08:21
  • 뭐가다등록됐데 저는아기이유식으로주거나남편샌드위치만들어줘요 ㅎㅎ 샐러드도많이해서옆에사람드리세용
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지존
  • 둠보
  • 10.26 00:00
  • 궁금한게 있는데요... ㅠㅠ 혹시 계란 노른자는 어떻게 처리하시나요? 저는 처리방법을 몰라서 다 같이 먹었는데 ㅠㅠ 사진에 흰자만 보이는거같아서요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎ
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정석
  • 왕바밤바
  • 10.25 21:13
  • 예비신랑레츠꼬 스피닝 딱 일주일만 하면 아픈것도 싹가시고 진짜 재미있어요 꾸준히 같이 공유하면서 멋진 모습 될 때까지 화이팅입니다
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정석
  • 왕바밤바
  • 10.25 21:12
  • 방화동조피디 스쿼트 하니 허벅지에 근육이 있다는게 느껴지더라구요. 꾸준히 하면 라인이 예쁘지겠죠? 스피닝은 사랑입니다,😍
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정석
  • 왕바밤바
  • 10.25 21:10
  • 애플러버 애플러버님도 고생하셨어요 😊
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정석
  • 왕바밤바
  • 10.25 21:08
  • 뚠맘 최종 목표 50킬로 까지인데 건강하게 빠졌으면 좋겠어요 뚠맘님도 화이팅입니다
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지존
  • 바다사나이2
  • 10.25 21:07
  • 와 스피닝 대단하세요
    2일하고 다리가 후덜덜 거리고 힘들었는데 ㅜ
    이것도 적응기 지나면 정말 재밌다고 하더라구요
    앞으로도 꾸준히 하셔서 멋진 모습 되셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
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다신
  • 방화동조피디
  • 10.25 21:04
  • 스쿼트는 사랑입니다!! 신체에서 가장 큰 근육인 대퇴사두근 키워 보아요!! 엉덩이 근육은 덤~ ㅎㅎ 스피닝 넘나 힘들텐데 대단하셔유
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다신
  • 애플러버
  • 10.25 21:04
  • 맞아요 ㅋㅋ 아는맛이 무서워요 ㅠㅋㅋㅋ 오늘도 고생하셨어요!
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