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10/25 공체+하루식단
요즘 들어 자세가 안좋다는걸 몸으로 느끼고 있어요.
일할때도 쉴때도 어깨가 너무 아파요 ㅜㅜㅜ
목디스크가 온거 같기도 하고 😭
거북이가 된거 같아요

아침: 뮤즐리, 저지방우유
점심: 아보카도 1개, 통곡물빵 2개
간식: 호박부각
저녁: 토마토스프, 고구마
운동: 자전거 30분

  • 해츄
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 10.27 06:26
  • 함께오랫동안 저도 지금 그래서 베게 유목민처럼 떠돌아 다니고 있어요. 맞는 베게 찾는게 힘들어요 ㅠ
    궁디실화냐 열심히 일해서 안마의자를 사고 싶어요 😅 탄력원츄 독일 병원은...융통성이 없어요 ㅋㅋㅋ Cocoyaya 엇 제가 지금 딱 그런 상황인데! 역시 스트레칭이 답이였군요! 십키로만부탁해 저두요 ㅠ 생각 날때마다 허리/어깨 피려고 하고 같이 일하는 사람들에게 부탁을 해 놨는데 ㅜ 고치기는 쉽지 않을거 같아요 🙈 매력곰 역시 요가와 스트레칭이 답인가봐요...유연성이라곤 0인데 ㅠ 어디서 부터 시작할지 감도 안잡혀요 😭
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다신
  • 매력곰
  • 10.26 21:45
  • 에고 저도 자세가 넘 안좋아요. ㅠ 요가나 스트레칭하니 좀괜찮아지더라고요 한번시도해브셔요
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다신
  • 클린식단!!!
  • 10.26 14:13
  • 저도 거북목인데 확실이 자세가 안좋으니 쉽게 피곤해지는것같아요
    고치려해도 몸에 베선지 쉽지않어용😭
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 10.26 10:55
  • 저도 얼마전에 어깨랑 목이 너무 아파서 두통까지 왔었는데 운동시작하고 싹 없어졌어요. 스트레칭 열심히 해보세용.. 홧팅. 
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.26 10:48
  • 어깨가 아프셔서 어떡해요 ㅠㅠ 병원가서 마사지 받으시면 좀 좋아질 것 같은데....코코님은 유럽...거기도 병원 시스템이 영국이랑 비슷하죠?
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.26 09:25
  • 등짝이 아픈 사람 입장에서 많이 힘드시겠어요. 저는 어깨 안마기 구비+ 정형외과에서 경추베개 사서 하고 있어요. 목디스크는 아니지만요
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정석
  • 함께오랫동안
  • 10.26 07:44
  • ㅜㅜ저도그랬는데 배게바꾸고나니까좀낫더라고요ㅜㅜ
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