살잡히는건 아랫배랑 비슷한거 같은데 볼록튀어나왔어요
장기속에 지방이 많이껴서 그런걸까요...ㅠ
폭식하ㅁㅕ 안좋은음식 많이 먹은결과겠죠 ㅠ
운동을 해도 얼굴이랑 팔다리는 열나는데
배는 차가워요 보통때보다 더 차가워져요
그래서 더 안빠지는거 같기도하고 ㅠ
매일 따뜻하게 찜질하면서 자는데..
밥만먹음 더 튀어나와요 ㅠ
기초대사량은 1200 중반 정도이구요
운동할때 빼곤 거의 안움직이는편이예요
운동은 350~450칼로리정도이고 (주5회)
1000~1200칼로리 먹으면 유지되고
그이상 먹으면 쪄요;;
윗배 들어가게하려면 조금씩 자주 먹어야할까요?
전체적으로 빼야긴하는데 윗배가 넘 흉해요 ㅠ
그리고 보통7일내내 운동하시나요?
주말엔 운동을안하니까 1000칼로리정도 먹으면 살찌더라구요ㅠ
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