1.[전신사진]
2. [나만의식단&간식 레시피]
나만의 식단이라긴보단 다욧에 좋은 고구마와 닭가슴살 그리고 치즈의 만남~~^^
포만감도 너무좋고 맛도 좋아요~~
♡준비재료♡
찐고구마.닭가슴살.치즈.오트밀.치아씨드.호두.우유조금
으깬고구마에 준비한재료 넣고 쓱쓱 버무려서 치즈올려서 오븐이나 전자렌지에 넣고 치즈가 녹으면 끝~~♡♡
3.[1주차 소감]
다신이 있어서 다이어트가 작심삼일로 끝나지않고 벌써 한주가 왔네요 ~~^^
이번 다이어트는 요요가 오지않도록 습관을 하나씩
하나씩 고쳐갈려고 노력중입니다~~
하나씩 고쳐나가다보면 나중에는 건강한 생활습관을 가지고 있으리라 생각합니다 ^^♡
이번한주는 야식과 과자를 멀리했어요~~정말 잘했다고 생각합니다~~
남은주도 하나씩하나씩 고쳐나가겠습니다~^^♡
화이팅입니다^^
2
87
공감 0
신고 0
