두유.슈퍼노바웨이.요거트에 아로니아 한줌
갈아먹는게 제 6개월의 아침식이었어요.
점심 저녁은 사실 계속 다신 도시락 먹어서
특별한 메뉴가 없어서 레시피가 없네요ㅠ
특별한건 다신 도시락을 돌려가며 먹었어요ㅋㅋ
쉬림프컵밥.머쉬룸시래기컵밥.다신밥상ㅋ
이번엔 닭살이구마 시켰어요ㅋ
굳이 레시피라면, 밥을 먹어야 할땐
퀴노아를 많이 섞은 밥으로 저는 해 먹었고
야채반찬위주(채소), 고기는 7점 밑으로 먹었어요.
많이 씹어먹었고요ㅋ
6개월간 16키로빼고 유지중인데
더 열심히 운동하고 정상식으로
가기위해 애쓰고 있어용!!
제가 먹은 제품 사진 올렸구요
유지하면서 더 빼려고하다보니
운동강도횟수조정이 제일 관건이었어요.
한주간 덜먹고
더많이 운동하려하다보니 좀 힘들었지만
조금씩빠지는거보니 기분은 좋구
옷이커지니 행복해요.
진짜 끝날땐60이었음좋겠어요.ㅋ
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