저도 궁디실화냐님 의견에 완전 동감해요~ 처음이시면 한 10회정도만 알차게 받으시면 좋을것같아요. 그리고 피티와 반드시 식단이 병행되어야 해요. 제 생각은 피티를 하면 돈이 아까워서 음식을 적게 먹게되는 효과가 있었다는...ㅠ
예전에 제가 거의 4년동안 꾸준히 피티받았었는데 선생님이랑 궁합이 아주 잘맞았던것도 있었고(여자쌤이었는데 완전친함) 제가 다른 취미생활을 안해서 금전적 으로 오로지 피티에만 취미비용을 들일수 있었던점도 있었어요.ㅠ지금은 못하지만요. 그때 당시에는 최고의 몸상태였는데 몇년지난지금은 ㅠ도로아미타불..흑흑입니다.
PT처음이시면 받아 보시는 것도 도움 되요. 플랭크, 스쿼트, 런지, 데드리프트 같은 기본 홈트 동작들 교정도 해주니까요. 근데, 정식 지도사 자격증 있고 암튼 자격 있는 선생님한테 받아야 좋은 것 같다능. 저는 2011년쯤 한번 받고 2017년에 두 번 받아 봤는데, 6년 전에 받았을 땐 별로였거든요. 근데 최근 2명한테 받았을 땐 좋았어요. 선생님마다 동작 가르쳐 주는 게 좀씩 다르고, 저는 무릎 연골이 안좋은데다, 궁디 뚱뚱이라 그거 감안해서 좋은 운동 위주로 알켜 달라 했거든요.
다신
다신
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