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  • 순대될라·다신
  • 2018.10.30 19:45
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181030 식이 운동

아침. 닭가슴살 통밀식빵 양상추
간식. 바나나반개 시리얼바
점심 구내식당. 현미밥 깍두기 쫄면 햄프리타타 감자탕 귤
간식. 바나나반개 시리얼바
저녁. 닭가슴살 고구마 양파볶음

운동. 체지방줄이기미션 등운동

양상추가 질리는듯 해서 저녁은 양파볶음으로 바꿨어요
기름 안두르고 볶으니까 어렵네요ㅜ
  • 순대될라
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 매력곰
  • 10.30 22:58
  • 꾸준한식단 감탄하고 갑니당 ~~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.30 20:55
  • 굳이여 화이팅
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.30 20:40
  • 양파볶음 엄청 좋아해요! 양판 다 맛난 것 같애요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 10.30 20:40
  • 전 도저히 못 할듯 싶어여.
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다신
  • 아르하
  • 10.30 20:16
  • ㅈㅓ도 샐러드 질려서 몇일 다른거 먹고있어요ㅎㅎ 가끔바꿔주는게 좋은것같아요 안질리게~^^
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다신
  • 클린식단!!!
  • 10.30 19:53
  • 아침 저녁식단 가볍고 좋은거같애요^^
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