아침 - [ 잡곡밥, 된장찌개건더기, 계란후라이, 검은콩국물 ]
점심 - 고구마 1개, 토마토 주스
저녁 - [ 고구마, 브로콜리, 양배추, 검은콩국물 ]
오늘은 어제 가족들이 콩국수를 먹고 남은 콩국물로 단백질 보충했네요ㅎㅎ 점심은 밖에 나갈 일이 있어서 토마토주스 먹고 고구마 1개 싸가서 먹었어요
오늘 운동은 휴식...!
오늘 5시간 넘게 계속 걸어다녔더니 다리가 너무 아파서요...ㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이랑 폼롤러 마사지 정도만 해줘야겠어용.. 그런데 다신앱 걸음수 정확한건가요? 만보는 넘게 걸은 것 같은데 삼천여보 밖에 안되네요ㅠㅠ 다른 앱으로 보니까 그건 만보 넘긴 했는데...😮
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