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  • ㅈㅎㅇㅅㄹㅎ·초보
  • 2018.11.04 19:36
Q.체중감량 도와주는 음식 먹기 vs 아무것도 안 먹기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중감량을 도와주거나 칼로리 연소에 도움되는 음식을 먹는것이랑 아무것도 안 먹는것이랑 뭐가 더 살 빼는데 좋을까요?
  • ㅈㅎㅇㅅㄹㅎ
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허기질때 야식뭐드시나용
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다이어트 19일 차
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댓글 (2)

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초보
  • gmlgml1
  • 11.05 10:33
  • 마냥 굶는거는 체중감량에도, 건강에도 정말 안 좋다고 해요! 다시 먹기 시작하면 요요도 금방 오구요.. 단백질 위주로 식사는 꾸준히 하시는 게 좋을 것 같아요
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초보
  • 40을향해!!!
  • 11.05 08:12
  • 체중감랑을 도와주거나 칼로리 연서에 도움되는 음식이요! 굶기는 처음 체중감량하는 속도가 빠르긴하지만 그만큼 요요가 확률이 매우높고 건강부분과 정신적 스트레스도 생각하면 굶기가 마냥 좋은건아닌것같아요.. 차라리 조금씩이라도 드시면서 다이어트하는게 좋습니다
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