보통 제 안내는 먹는걸로 다이어트하려 하지 마라 입니다. 그렇다고 무턱대고 마구 먹으라는 건 아니구요. 먹는걸로 하믄 다이어트는 체중을 줄일 수 있으나 건강도 같이 나빠지고 후유증이 많습니다. 다이어트는 안먹고 운동 많이 하는게 아니라 적당량 먹고(식습관 개선) 알맞게 운동(생활습관 개선)하는 겁니다. 당장의 체중 감량보다 중요한건 내 몸의 건강입니다. 그 건강을 지키는 일이기에 평생 관리를 해야함이 마땅하죠. 그래서 다이어트를 하시면서 꼭 고려를 하셔야 할 부분이 평생 가능한 것인지를 생각하세요. 이렇게 평생 먹을 수 있고 이렇게 평생 운동할 수 있는지..... 그 고민부터 해보세요. 그렇게 하실 수 없다라는 판단이 서신다면... 다른 방법을 찾으시는게 더 낫다고 봅니다.
다신
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