^^ 그냥 참고만 하세요... 그거 지키면서 먹는걸 제한하는것도 스트레스입니다. 탄수가 분해되면 당이 됩니다. 지방도 분해에 분해를 거치면 당이 되구요. 실질적으로 에너지로 쓰이는 원료가 당이에요. 그래서 당떨어진다 라는 표현이 피곤하다라는 의미를 갖는 것이고 수험생들 같은 경우 좀더 힘 내라고 초콜렛 같은 걸 섭취하라고.... 하는 거에요. 너무 신경쓰실 필요 없는 사항입니다. 그냥 골고루 적당량 드시면 대부분 얼추 권장량 비슷하게 맞아 집니다.
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