1. 전신사진 등록
2. 목표로하는 워너비 롤모델 사진
30Kg 감량한 홍지민이에요
복면가왕 나왔을 때 "말하는대로"라는 노래에 감명 받고 좋아하게 되었는데, 본인 스스로 말하는대로 생각하는대로 30Kg 감량했다니 용기가 납니다
3. 함께 도전하는 다신 회원들 위한 응원 메세지
다신12기 시작하기 전에 이미 2개월 다이어트를 통해 4Kg을 감량한 상태였어요.
그래서 다신 12기 시작할 때는 4주에 5Kg 감량 목표 잡긴했지만 사실 더 빠지면 좋고 최소한 뺀 몸무게 유지가 목표였어요
그런데 다신12기하면서
다신 12기 미션의 식단 운동 등 일일미션, 주차별 미션을 정말 하라는대로 다 했어요.
체지방이 많고 근육이 적어 한번도 해본적 없는 플랭크, 스쿼트, 레그레이즈, 버피테스트 4종이 제일 힘들었는데,
직장인이라 낮과 밤이 여의치않아 새벽에 한번도 빠지지 않고 했는데 지금은 플랭크 150초를 하고 있어요
30일 미션 4개(만보걷기 아침먹기 물마시기 플랭크)도 동시에 정말 열심히 진행했구요
그랬더니 다신 12기 3주동안 추가로 5Kg이 빠졌어요. 지금은 나머지 1주가 다이어트 황금기라서 1주에 3키로 목표로 마지막까지 열심히 해보려합니다.
우리 모두 다신12기 미션만 열심히 지켜서
"말하는대로, 생각하는대로" 목표 달성했으면 좋겠어요. 화이팅
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