놀라지 마세요~ 비키니랍니다!ㅋㅋㅋ

지난주에 비해 별 차이는 없어 보입니다만 엉덩이 라인과 뱃살이 좀 더 들어갔어요~~

몸에 습관을 익숙하게 하려면 2주간 같은 행동을 반복하라고 하던데, 요즘은 미션운동과 매일 적는 도전일기 등록이 습관이 되어있는것 같아요.
자연스럽게 일기를 쓰고, 게으름을 부리며 운동을 내일로 미루기 보다 익숙하게 운동을 시작하고~
예전엔 아침도 잘 챙겨 먹지 않고 빠트리기 일수였는데, 이젠 아침을 거르면 배가 고파서 집중이 잘 안되요.
아침을 잘 안챙겨 먹던탓에 점심을 먹고 늦은 저녁시간이 되면 배가고파서 뭐든 먹고자곤 했는데, 요즘은 아침, 점심을 잘챙겨 먹어 오후까지 배가 든든할때가 많아서 저녁을 간단히 먹어도 배가고파서 냉장고를 열었다 닫았다 하는 버릇도 없어졌습니다.
되려 요즘은 저녁 늦게 뭐든 먹으면 속이 더부룩하곤해요.

처음 몸에 익히는 것이 어렵지~
몸이 적응을 하면 아침인사를 하는 것처럼 자연스럽습니다~

도전기간이 저에게 준 좋은 습관이예요.

사실 지금 상태로 봐서는 도전 끝나는 날에 목표로 했던 53키로 까지는 무리라는 생각이 들어요~ 30대를 넘어서 다어어트 하면 진짜 힘들 다던데 맞는 말인가봐요ㅠㅠ 열심히 하고 있는데 좀 처럼 미동없는 몸무게에 실망을 하게 되더라고요~~

그래도 근육량은 그대로 체지방만 빠져주어 제 몸에 감사해요~
(사실 천천히 몸무게와 체형을 바꿔가는 스타일이라 한달에 10kg이상 빠져주면 양발벗고 자유분방한 춤을 출테지만, 그렇게 빠진 만큼 요요도 금방 오는 것을 알기에, 너무 조급해 하지 않으려해요)

아마 이 도전이 끝난 후에도 저는 계속 혼자 도전을 하게 될것 같아요~

21일동안 열심히 달려오신 12기 분들~ 이제 10흘도 남지 않았어요~
수고하셨어요~~~~~ 짝짝짝짝~!
달려온 기간이 더 길기에~ 포기하기엔 너무 아까운 시기예요~!
포기하셨던 분들도 자신을 위해서, 지금까지 열심히 하셨던 분들도 마지막 까지 힘내서 목표를 위해서 힘내보아요!
아마 혼자 했으면 금방 포기했을 텐데, 12기 분들의 응원과 글들을 보며 나도 열심히 해야지 하고 용기와 힘을 냈던것 같아요~
감사합니다~!!!
남은 9일도 힘내 보아요~!!! 아즈아!!!!!