아침 - 오트밀, 프로틴셰이크, 삼각김밥
오전간식 - 오레오, 식빵
점심 - 육개장, 공깃밥
오후간식 - 프로틴바, 바나나, 초콜렛, 프로틴셰이크
저녁 - 오트밀, 닭가슴살
운동 - 휴식
휴... 감기가 오늘 절정을 치닫는군요. 아침에 눈을 뜨니 코는 꽉 막히고 목은 붓고 열이 뜨끈... 하지만 먹고 살아야하니 아침 먹고 출근을 해 줬습니다...
오트밀에 프로틴셰이크로 간단히 먹고 현장 갔더니 삼각김밥을 주길래 먹어주고 열심히 일 해 줬어요. 바쁘게 뛰댕기니 아픈게 살짝 가시는 느낌? ^^;;
점심은 현장에서 업체 분들과 먹었습니다.
육개장 건더기+공깃밥 반그릇.. 나트륨은 항상 맛있습니다. 넘나 맛있게 먹었네요... 나란 남자 아파도 잘만 퍼먹는 남자 ㅡㅡ;;
오후 간식으로 이거저거 줏어먹고 집 와서 오트밀에 닭가슴살로 간단히 먹어주고 누웠어요.
운동을 가고 싶었는데 괜히 운동 가서 컨디션 더 망칠거 같아서 오늘은 쉬고 내일을 기약 해 보려 합니다...
오늘 자고 일어나면 감기가 훅 떨어졌으면 정말 좋겠습니다 ㅠㅠ
그룹원 여러분들은 컨디션 조절 잘 하세요 ㅠㅠㅠㅠ 흑흑
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