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  • S22REAL·입문
  • 2018.11.12 23:07
다이어트 시작!
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댓글 (5)

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다신
  • 방화동조피디
  • 11.13 12:39
  • S22REAL 다이어트는 식단이 80%에요 운동은 거들뿐!! 너무 안 드시면 요요가 찾아오니 1500정도는 항상 드셔주시구요 ㅎㅎ 성공적인 다이어트 되세요 ^^
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입문
  • S22REAL
  • 11.13 12:37
  • 방화동조피디 운동을 많이 해서 괜찮을거라 생각하고 좀 과하게 먹었네요.. 먹는 것 좀 줄여야겠어요 감사합니다
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다신
  • 방화동조피디
  • 11.13 12:26
  • 여성분 이시면 조금은 칼로리가 과한것처럼 보입니다요. 메뉴가 뭐냐에 따랐겠지만...

    하루 1600~1700 정도로 드시고 운동을 400~500 정도 해 주시면 건강하고도 눈에 확 띄게 성과 가져가실 수 있으실거에요 ^^ 화이팅!
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지존
  • 둠보
  • 11.13 00:50
  • 저는 목표체중 입력했을때 하루 섭취 수분량에 대해서 지키려고 노력했어요!! 수분 섭취도 기초대사량 올리는거라고 하더라구요 ㅎㅎㅎ 같이 공유하면서 열심히 해봐요 우리!! 화이팅🤗
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지존
  • 바다사나이2
  • 11.12 23:36
  • 화이팅입니다!
    식단 모 드셨는지 공유하면 좋아요~^^
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